皆様　いかがお過ごしでしょうか。

友人たちがどんどん風邪にかかっており、私もちょっと風邪気味になってしまったのでこの機会にひとつご紹介したいと思います。

今はやっている風邪は、ゴホンと咳が出る、またはのどの痛みが主流のようです。咳に関しては、肘の内側から腕に向かって３センチほどの場所にあるツボ、そしてのどの胸骨のあたりにあるくぼみを上から押す。これを１０秒３セットやるととても効果的ですよ♪

のどの痛みについては、これは人に教えてもらったのですが、まず大根を短冊切りにします。そしてはちみつの中に、大根をいれて一晩寝かせましょう。その後はちみつを飲むと、痛みが和らぎます。その後大根を食すとこれがシャキシャキ、ニョギニョギ？と何とも言えないざらついた味わいで喉にいい刺激になるのです。

後は個人的には、病気になっても自分を甘やかさないことをポリシーにしています。できるだけ日常と同じように過ごすことで、病気であるということを認識させない、そうすることで勝手に治っていくと信じています。

お風邪を召されてしまった時はぜひ試してみてください。かかってないよーという方も、日ごろのうがい手洗い、とても大切です。じめじめして嫌な季節ですが、体を健康に保ち頑張って乗り切りましょう！！